Cultivar favorece la slaud mental y física
Cultivar tu propia comida no solo es beneficioso para el medio ambiente, sino que también puede ser muy beneficioso para tu salud mental y física. Al cultivar tus propios alimentos, tienes la oportunidad de conectarte con la naturaleza y experimentar una sensación de logro al ver cómo crecen tus propias plantas y cosechar tus propios cultivos.
Beneficios de tener tu propio huerto o cultivar tus propias plantas en macetas
- A nivel nutricional, cultivar tus propios alimentos significa que tienes un mayor control sobre lo que comes y cómo se cultiva. Puedes elegir cultivar tus alimentos de forma orgánica y sin pesticidas, lo que puede reducir la exposición a químicos nocivos y mejorar la calidad de los nutrientes en tus alimentos.
- Además, al cultivar tus propios alimentos, tienes acceso a frutas y verduras frescas y de temporada, que a menudo son más nutritivas que las frutas y verduras que se han transportado a largas distancias y se han almacenado durante largos períodos de tiempo.
- A nivel psicológico, cultivar tu propia comida también puede ser una actividad relajante y terapéutica que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. La jardinería puede ser una forma de meditación en movimiento, permitiéndote conectarte con el presente y dejar atrás tus preocupaciones cotidianas.
- Cultivar tus propios alimentos también puede ser una actividad social que te permite conectar con otros miembros de tu comunidad que también están interesados en la jardinería y el cultivo de alimentos saludables. Puedes unirte a un grupo local de jardinería comunitaria o intercambiar semillas y productos con amigos y vecinos.
Cómo puedo empezar a cultivar para mejorar mi salud
Si tienes un terreno y quieres empezar a trabajar en él te dejamos en las manos de La Huerta Asturiana, agricultores profesionales que han creado guías de cultivo y procesos de trabajo de trabajo de la tierra, todo en agricultura orgánica, como más nos gusta.
Si no dispones de un terreno crea tu propio huerto urbano, coge macetas y tierra y busca lugares de tu hogar con suficiente luz.
